La Felicità è un argomento secondo me molto interessante, soggettivo e dalle mille sfaccettature, ma che per molti è una specie di tabù del quale è meglio non parlare troppo o non farsi venire strane idee e inutili illusioni.

Per questo, quando ho avuto l’occasione di incontrare una persona che, non solo studia la Felicità, ma la insegna anche, ho voluto assolutamente incontrarla! Lui è Daniele Berti e l’abbiamo invitato in uno dei nostri Salottini Digitali, a tenere il primo Seminario sulla Felicità per la Community.

Per approfondire il discorso ho letto il suo libro dal titolo “Manuale di Felicità: Teoria e Pratica. Da Homo Sapiens a Homo Felix”. L’ho trovato davvero innovativo e molto utile, per questo l’ho aggiunto alla mia rubrica delle letture consigliate.

Ecco la mia video-recensione:

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La Scienza della Felicità

L’aspetto che più ho apprezzato del libro è la concretezza. Riferimenti scientifici, dalla biologia alle neuroscienze, a testimoniare che quello di cui sta parlando Daniele ha delle basi solide e inoppugnabili.

Ci sono numerosi riferimenti al passato, quando, a quanto pare, i tuoi precursori Homo Felix avevano già capito come funzionava anche senza tanti strumenti tecnologici .

Ma se la Felicità è un obiettivo da raggiungere, allora significa che identificarla semplicemente come uno stato d’animo passeggero, legato a un qualche avvenimento che ci fa stare bene, è troppo limitativo!

Ed è esattamente in questo approccio che ho trovato il Manuale di Felicità un innovativo punto di vista. Ha risvegliato in me il desiderio di ricercare attivamente di essere felice, senza dipendere troppo da quello che mi sta intorno.

E una bella analisi di come funzionano il sistema orto-simpatico e para-simpatico del cervello mi ha convinto definitivamente che si può fare.

Il primo si attiva nelle situazioni di stress, per un ambiente e un lavoro che magari non ti soddisfano e ti fa entrare in una spirale negativa nella quale il tuo cervello vive in perenne stato di allerta e difesa, alimentando l’infelicità. Se invece inizi ad allenarti nell’utilizzo del sistema para-simpatico, dando un giudizio diverso a quello che accade e in generale a cercare di essere più in armonia con te stesso e il mondo, ecco che inizierai a sperimentare la vera Felicità.

Lo stile di vita dei Nomadi Digitali, che ti permette di essere libero di vivere e lavorare ovunque, pone tra i suoi valori cardine la Felicità. Poterti spostare liberamente per andare incontro alle esigenze, è un grande aiuto nel raggiungere lo stato di armonia che ti fa sentire felice.

Ridere è Una Cosa Seria

E dopo la felicità come competenza, un altro concetto mi ha positivamente traumatizzato, e riguarda la risata.

Essa, tecnicamente parlando, è proprio l’interruttore che attiva il sistema para-simpatico. Lascio a Daniele la spiegazione dettagliata, e molto interessante, di come questo avviene nel tuo corpo, andando al punto della questione.

Lo so che ti può sembrare strano. Anche per me lo è stato… fino a quando non ho provato durante il seminario e sperimentato che funzionava davvero! Dovresti farlo anche tu! 🙂

Si tratta di esercizi che fanno parte dello Yoga della Risata, per il quale Daniele è anche un Formatore Certificato, e puoi eseguirli quando vuoi tu!

Ricordati che ridere fa bene, sia come prevenzione che come terapia, a livello fisico e psicologico. Ed è contagioso: difficile restare a guardare una persona che ride, senza esserne coinvolto tu stesso.

Per questo, nell’augurarti una buona lettura del Manuale di Felicità che puoi trovare su Amazon sia in formato ebook che cartaceo, ti lascio anche questo video per farti due risate al volo:

Un abbraccio
Giovanni

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